Le yoga est une discipline depuis longtemps reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit de ses adeptes. Il peut en effet aider les personnes atteintes d’anxiété et qui recherchent une pratique physique à se détendre au quotidien. C’est aussi l’activité idéale pour ceux qui souhaitent se tonifier en douceur. Découvrez sans plus attendre les nombreux avantages du yoga !
Qu’est-ce que le yoga ?
Activité bien connue aujourd’hui, le yoga mêle aspects physiques et spirituels dans sa pratique. Elle permet à ses adeptes d’être en phase avec eux-mêmes et le monde qui les entoure. Très ancien, le yoga est originaire d’Inde et remonte à plusieurs siècles. Il a su évoluer avec son temps pour devenir le yoga que nous connaissons actuellement.
Cependant, son objectif demeure le même : atteindre la détente extrême. Malgré sa grande popularité partout dans le monde, cette pratique aspire avant tout à rester fidèle à ses origines et à offrir à ses adeptes une relaxation intense.
Mais pourquoi le yoga est-il si prisé ? La réponse est simple : ses bienfaits sont infinis. En effet, une personne pratiquant le yoga de façon régulière pourra noter plusieurs changements dans son quotidien :
- Un stress réduit ;
- Une confiance en hausse ;
- Une respiration apaisée ;
- Une concentration accrue ;
- Un corps plus tonique et musclé.
Pourquoi choisir Yogivana ?
Passionnée par le yoga depuis maintenant 15 ans, Ivana met tout son savoir au service de ses élèves. C’est avec plaisir qu’elle vous recevra lors de ses deux cours hebdomadaires (le mercredi à 9 h 15 et à 14 h 45) dans le 5e arrondissement de Lyon. Son enseignement convient aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés : Ivana a à cœur de s’adapter au niveau de chacun.
Alors, pas d’inquiétude ! Elle ne vous laissera pas vous débrouiller toute seule ! Forte de quatre ans d’étude du yoga, Ivana applique ses connaissances depuis plus de six ans. Son approche correspond donc parfaitement à toutes les personnes souhaitant s’initier à cette pratique, même les plus exigeantes !
Se sentir à l’aise lors d’un cours de yoga est primordial et Ivana l’a très bien compris. C’est pour cette raison qu’elle vous recevra dans une salle accueillante et chaleureuse pour vous mettre le plus à l’aise possible. S’en suivra une séance de yoga au cours de laquelle vous enchaînerez assouplissements, postures spécifiques et relaxation. Alors, n’attendez plus et rejoignez Ivana et ses élèves !
Son site internet : www.yogivana.fr
